例年よりおそい初雪です！！！
整理整頓欲求は落ち着いたものの食事予定時間に執着した24時間×30日でした！！SHIT!!!!!!!
冷たいシャワーを浴びると良い場合があるそうで試した。入浴し十分体を温め、アカこすりした後、冷たいシャワーで体に付いているアカを洗い流した。浴びている間は辛いけど、風呂場が温まっているためシャワーをとめると寒くない。
苦痛から解放の報酬が脳に効く。
米陸軍ACFTのハンドリリースプッシュアップ。APFTのプッシュアップから変更になった。
45回できた。頑張ればまだいけた。最高の61回が楽勝だったら多分やり方が間違ってる。
健康維持第一としても、何の為に筋力を付けるのかと虚しく自問する。勿論考えられる理由はいくらでもある。仕事やスポーツのために鍛える人々と比べてしまう。
函館で買ったいかめし。
油を使わず少量の水で野菜などを炒められると知る。
フライパンに焦げ付きやすいためずっとかき混ぜなければいけないらしい。チンゲンサイはかき混ぜなくてもまったく焦げ付きませんでした。卵は少しひっついたけどいい感じです。
オイルフリーの炒めもの、皆さんもいかがですか。
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