晒さないでください

めずらしくうちのばあちゃんが知人の家に呼ばれ、久々うれしい一人家留守番。

歌う。昨日カラオケで数年ぶりに大声出したためおかしい喉がさらにおかしくなり、まったく普通に歌えなかった。音痴じゃないはずなのに音痴に。

ウクレレ。思ったより弾けた。

午後暗くならぬうちに勝手にジョギング。鍵はきちんとかけた。余計な心配をされず気楽。

半裸筋トレ。そんな寒くない日。





(腹は軽く力入れて引っ込めてる)
首の横の三角に見える筋肉は僧帽筋？

力を入れなくても引き締まった腹と、曲げなくても筋肉質な腕を目指します。