いやあ最近ゲップがよく出る。喉から音がするだけでガスまで出なかったのにここ2日くらいガスも出る。胃下垂関係あるかな。
高強度の腹筋運動でちょっと腹の膨らみが上がってきた気がしたけど。気のせい？
胃下垂治すには内臓脂肪を付けるべきでなるべく沢山食べているんですがすると脂肪のせいで腹筋見えないじゃないか。痩せるべきか太るべきかで迷うわ！
どうしても腹筋2パックは割りたいので(6パックもいらない)
また食事制限考える。今よく食べるもの
食パン6枚切り1枚、キッズ茶碗一杯の白米、卵、イワシ缶詰、鶏もも肉、乳製品、納豆、唐揚げなど揚げ物(コロッケは控えてる)、スーパーの惣菜いろいろ、サニーレタス、冷凍ブロッコリー
一日約200gの果物 バナナ、みかん、リンゴ
一日100kcal未満のお菓子、ブラックチョコ、アーモンド
それより有酸素運動不足だ…
レゴクリエイター深海生物、説明書の4種類一通り作って一度しか遊んでなかったので久々に。
色がいいな。紺色、赤、白、グレー、光るクリアイエロー。
このセットだけで作れるMOC(My Own Creation)がyoutubeに上がってるので作ってみるか。
レゴは向いていないと言った。分解する際の硬さと、耳をつんざく大量のブロックを漁る音。
硬さはやはり気に入らないけど、音はこの少量セット程度なら平気。
あと埃と手垢が目立ちやすいな！
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