最近になって感じる。
甘いお菓子を食べるのを適度な糖分とエネルギーの補給と捉えることにする。
いくら食事制限中でも罪悪感を感じながらお菓子を買って食べるべきじゃない。
糖分とエネルギーがあるから体がよく動く。
今日も運動をする。
いつか飲みたかった甘くない抹茶。安売りの伊藤園。急須でいれる緑茶とは違う美味しさ。茶筅がないのでスプーンで混ぜたら溶け切らないものの柔らかくて食べられる。水筒で振って溶かすこともできる。
抹茶はとくに体にいい。
50〜60円くらいの和生菓子、天の川。白あん入りで上にぷるぷるの寒天が乗っている。寒天は綺麗だ。
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