座りがちな生活が腹と脊柱に祟ったため、たまに立ちながらパソコンを見るようになった。
スタンディングデスクの存在を知り即席で作る。
机を水拭きして物を床に移動し、カラーボックスを机に設置しその上にmacbookを置いてみたところキーボードが見えないのでNG。
次に折りたたみミニテーブルを置いてみると、なんだ丁度よい。
問題は椅子に座ったときのキーボード打ち。
うまくいけばもっぱら立ってパソコンに。座りがち卒業に期待。
高たんぱく昼食。たんぱく質は摂れば摂るほどいいものじゃない。余剰は排泄される。
２時間後に筋トレ。
懸垂、毎日1度やってると限界値が延びてくる。
昨日から5repできるようになった。本当に正しい体勢かどうかまだ不明瞭なので調べとく。
先月父が古いジャンパーを見つけだしてくれたので着たらかなり暖かい。
今までのジャンパー薄かったんだ。
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