晒さないでください

いえ全部実用的なものです。
今年中にほったらかしてる植木鉢を片付けて…拭き掃除すっか…
ハードな腹筋動画見つけた。これやればさすがに胃が押し上げられて4パックは現れるだろ…
ちなみに腹斜筋のような線はあります。
苦しいトレーニングほど達成感。