ドリップコーヒーはプラスチック個包装で環境によくないので、家にあったドリッパーと、昨日買ってきたフィルターを使ってレギュラーコーヒーデビューした。
いつも飲んでいるキーコーヒーを選ぶ。同じ味。

Push,Pull,Legsスプリットを始めたところよい感じです！今日はこの筋肉の日と決めて集中する。怠惰なので一日10〜20分しか鍛えません！！！ながら踏み台昇降は平均30分以上する。
たんぱく質はきちんと摂ってるつもり。主に乳製品、魚、大豆。ビーガンのボディビルダーもいます、肉は必須ではありません。
チビなのでたんぱく質は多く摂らなくていいのです！食費が浮きます！

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ホリデーシーズンなので、i saw mommy kissing santa clausをとびきり汚い声で歌いました。例えるならばいきんまんの親戚。見てみてね！変声してから気持ちよく歌う喜びが奪われました！

歌は先月で、途中の関係ない逆立ちは先ほど撮りました。いつのまにか両手と頭を付けて逆立ちできるようになっていた。手のみで逆立ち歩きが目標。


日本の少林寺はカンフー(少林拳)とは違うけど興味があります。少林寺も少林拳も禅を取り入れてるみたいですよ。よく知らない。
戦い競うためではなく、身を守り、人を思いやり、心身ともに健康になるための武術。





この風に強そうな建物好き。マインクラフトみたいだけど。
ってマインクラフトでまさにこういう家を作ったよ。

街のつくりが凝ってる。どこがどこだか覚えられない！
ポケモンセンターでおすすめされた目的地付近、野生ポケモンのレベルが跳ね上がっているので行くべきじゃなかった。これが不具合か。更新前には建物に入って強制終了と、眠らされたはずのアチゲータがお目々ぱっちり開いてた。



マリオカート8デラックスコース追加パス(買ってない)に3DSレインボーロードが！音がすごくうねってる。原曲が大好きです。

乾燥しストーブに当たると脚がかゆくて、少し掻きむしっただけで痛そうなキズができる。



今日の自己注射は痛かった…表皮は平気で刺した時に痛い、いつもと逆パターン。針を抜いた後の擦り傷のようなひりひりした痛みも初。注射続けて太ももおかしくなってるの？
ともあれ終わったこと。一安心。また月末にある。
針恐怖症ではないようで、針を見てもなんとも感じません。


書いておかないと忘れるのでテストビロンの値段。
10本×2箱で14,602円。1箱より2箱で安くなる。1箱あたり7,301円(薬1本あたり730円)
クレジットカードが使えるようになっていましたがよくわからず怖いので、paypay銀行手数料145円かけて振り込みしたところ。


今日も暖かく過ごしやすい陽気です。





中古のおもちゃを購入してくれた方から感謝され、ラミーチョコが届きました。「お茶の時にお召し上がりください」とのことなのでありがたくお茶と塩ピスタチオと頂きました。

昨夜新しいヤクを摂取していつもより頭の働きが落ち着いてる感じがしますがプラシーボと言われればそれまで。眠いのは最近毎日で、8時半起き。夜寝る時より朝方が冷え込む。

あれやこれはHSPや緘黙や不安の特徴であって、自閉症ではないと思うと母にようやく話したら、疑われず納得してくれた。最初の先生が年金のために自閉症ということにしてくれたのではと。たしかにそうだと思う。先生が言ってた…「1級とれると思ったんですがね」。実際には自閉症でなくても人と関わるのは深刻なほど難しい。今は札医大に移った先生に感謝したい。
絶対に自閉症ではないとは言えない。自閉症かもしれない自分と心のどこかで向き合っている。

かにぱん思ったよりリアルなカニだった。
前に食べたときよりおいしい。パーツが手で簡単に取れるので楽しい。





2ヶ月以上ぶりに診察でした。
以前作った謎陶芸をOTの療法士さんが持ってきてくれました。ピンクのほうは母が作りました。緑のほうは湯呑を想定して作ったのに分厚すぎるし重たいです。色は自分で塗ったのだったか定かでない。何年前？


OCDの治療薬がないか聞いてもらったら、SSRIのレクサプロをくれました。よく聞く名前。いつも観てる不安障害のあるアメリカのユーチューバーが飲んでる。
即効性はなく、飲み始め4日ほどは吐き気と下痢に襲われるかもしれない。他いろいろ面白い副作用があるかもしれない。面白いと言っちゃよくないけど。高熱出して喜ぶ人ですから。


アルコールは危険ですので飲まないでくださいときっぱり書かれています。滅多に飲まないし、様子見て家に残っている分を少しくらいならいいんでは。とはいえ禁酒しよう。酒なんて酔える時と酔えない時があり、酔えないとただつまらないだけです。飲まなくていいんです…。今度、頂いた洋酒チョコの写真のせますが笑わないでください。

オランザピンは継続。




手帳の更新のついでに市役所でヘルプマークを無料でもらった。母がもらったらと言うからもらった。「パニックになったときに」って、パニックになった事あったか？
社交不安などで付ける意味はあるだろうか。動きと話し方がぎこちないので、不安かなにかあるんだなとマークを見て理解してもらえるなら安心ではある。状況を見て付けるようにしたい。バスで本当に援助を必要としている人のために、私が席を譲られるべきではない。

ちょうど奇跡のように今日病院の待合室でヘルプマークを初めて見た。うれしかった。全員が通常の体や心を持っているわけじゃない。ああそうだ、いろんな人がいるんだったと思い出せると、つよい喜びを感じる。看護師が患者に「ごはんは3食たべてますか」と体の調子を聞くのがきこえただけで、なにかうれしかった。

Amazonで絵筆を買いたいのだけどログインさえ面倒くさい＾お＾
親との共有アカウントなのでメールアドレスや受取人名やクレジットカードの確認もしなきゃと思うとそこまでして要らないんではと。いいや要る、いい絵筆が必要。偽物じゃないかとか、Amazonに金を落としたくないとも考えてしまう。ずっとブックマークしといて買ってない。
その点メルカリの手軽さは恐ろしく、2か3タップで購入確定してしまう。しかも早いもの勝ちなので衝動買いしやすい。

毎日値段変動ウォッチングして安くなったところでオオサカ堂から渋々とテストビロンを購入したところ。まず同意書送らねば。

去年アベイルで1,320円で買ったスマイリーフェイスのパーカー。:)
裏ボアで温かいです。
しじら織り風だっけ。ただのネイビーではなく、全体に縞模様みたいな柄が。
「GOOD SMILE」、そのまんまですね。





いつからか家にあったパーカー。裏ボア。
よく見ずにハンバーガーだと思ってたらパンケーキだった。シアトルはパンケーキが有名？
日本の衣料品にはよく適当な英文や無意味な数字が書かれています。「東京」とか「おいしい」と書かれたTシャツをかっこいいと思って着るweebみたいなものでしょう。





数年前にしまむらで買ったアウトドアのふわふわもこもこのパーカー。かなりあったかい！！寒い時はいつも上着として着る。
たしか2,000円くらい…もっと高かったかも。グレーのスウェットシャツ(と呼べばいいのかよくわからない長袖)付きで、シャツは毛玉だらけなのでパジャマにしている。
3柄あってボーダー柄がよかったのですが売り切れてた。この斜めロゴ柄もなんだか気に入ってる。

ちなみに同じ柄素材のミニ謎袋も付いてきた。こんなふわふわの袋に何を入れろというのかさっぱりわからん！



フード付きばかりだな。運動や洗髪やまれな昼寝の際に邪魔なので付いていなくていいのですが、かっこいいのはフード付きなんです。



以上です。この3着を着回します。…言い過ぎた。他には気に入らないお下がりをたまに気分転換に着ます。でも現在の基本は上記3着。
と、肌着としてトライアルの200円・300円の長袖シャツ2着。安いわりに温かいです。春秋はその長袖肌着の上に半袖を着ます。
本当に気に入ってる服だけを着たいです。量は必要ありません。

なぜ時々複数枚の画像を一枚にまとめるのかというと、そのほうが容量使わない気がするからなどなんとなく。食べ物ばかり縦に並ぶのもいやですし。考えすぎだ。室内の写真ばかりではいけないという思いもある。思ってるだけ。




・年季入ったコーヒーミル、古い豆がそのまま詰まっていて怖い。ダニがいるかもと言われて使う気しない。初のフィルターで飲んでみる予定！ダニ豆挽きからではなく。

・まだち(真だらの白子)の味噌汁。ぷるっとふんわりした食感。コープで200円くらいで4人分ほどのまだち。しんだ精子も入ってるのかな？

・はま寿司。炙りサーモン。まだち軍艦もひとつもらって食べた。
生のマグロは旨みの少ない血のような味が好きじゃないのと、高濃度の水銀を摂りたくないからあまり食べない。嫌いではないです。マグロ大葉揚げは美味い。

・100円のほうきとちりとりセット。父の物置から持ってきて使っていたスマイルのセットはほうきが取り外しにくいので父に返す。

去年の冬のズボンは2、3着を穿き回し、うち1着しか真に快適なものがなかったためきちんと合うズボンがもう1着ほしかった。
一日6回以上トイレへ行き、ズボンを穿き替えずに運動したいため、ベルトやきついゴムは面倒だ。

先月160サイズを試着して買ってもらった。
ズボンを買ううえで重要なのは、ベルト不要のゴムの他に、イヤホン付きiphoneが入れられる余裕あるポケット。キッズのジーパンはどれも横ポケットが狭く、尻ポケットになら入った。使いづらいが妥協して買った。まあそこはいい。
問題がウエスト。ほんの数日穿いたうちに緩んだ様子。少し緩んだだけで気になる。ポケットにiphoneを入れると重さで余計に下がる。

仕方ない。ベルトつける。
ほんとうはジーパンでなくて動きやすいズボンでいいんですが、母に部屋着だのパジャマだの言われるから。

あと裏起毛なのに穿いた直後と風に当たった時にひんやりする。





すっかり真冬の格好で散歩。2時前でも影が伸びますね。手袋をはめても手が冷たい。わが町の山、カムイヌプリはまだ雪を被っていません。





この帽子もキッズなのですがもしかして小さいんでしょうか。



寄ってきた二人組


ボックスはタッチ操作できれば便利なのに、理由あってできないんですかね。
シールドと違って表示に時間がかかります。



ワナイダーが一番気に入ってる。
ウミディグダはディグダとは別種というわりに進化後もダグトリオだろ…なんなんだよあんたら…
ではクラゲはどうなんだ。

ポケモンセンターで教えてもらえるおすすめのルートでほとんど進めてる。鳥のヌシとあくタイプの団を倒したところです。チャンピオンなんてまだまだです。
話題になるほど不具合が多いそうです。他の人の感想などまったく見ていないので知らない。
ヌシに負けた後しばらくレッツゴーができなかった。Lボタンが効きにくくなってるのでRボタンも壊れたのかと思った。今のところはその程度。

福袋販売の時期ですね。
kahikoとチャイハネの福袋が毎年気になるんですが。
当然好みに合わないものばかりが出てくる可能性があるのです。期待はずれで残念感味わう羽目になるでしょう。福袋は期待が醍醐味ですから。
サーフ系木製アクセサリーセットとかなら買いたい。いやアクセサリーなんて身につけない。
いいアロハシャツが入っていたとしてもサイズがきっと合わない。

今年もミスタードーナツ福袋はポケモンです。中身全部同じです。うん、ピカチュウが前よりかわいくなってる。ホゲータたちがいないとは残念。
オサムグッズのポニーテールの子お願いします。

例年よりおそい初雪です！！！
整理整頓欲求は落ち着いたものの食事予定時間に執着した24時間×30日でした！！SHIT!!!!!!!


冷たいシャワーを浴びると良い場合があるそうで試した。入浴し十分体を温め、アカこすりした後、冷たいシャワーで体に付いているアカを洗い流した。浴びている間は辛いけど、風呂場が温まっているためシャワーをとめると寒くない。
苦痛から解放の報酬が脳に効く。


米陸軍ACFTのハンドリリースプッシュアップ。APFTのプッシュアップから変更になった。
45回できた。頑張ればまだいけた。最高の61回が楽勝だったら多分やり方が間違ってる。

健康維持第一としても、何の為に筋力を付けるのかと虚しく自問する。勿論考えられる理由はいくらでもある。仕事やスポーツのために鍛える人々と比べてしまう。



函館で買ったいかめし。

油を使わず少量の水で野菜などを炒められると知る。
フライパンに焦げ付きやすいためずっとかき混ぜなければいけないらしい。チンゲンサイはかき混ぜなくてもまったく焦げ付きませんでした。卵は少しひっついたけどいい感じです。
オイルフリーの炒めもの、皆さんもいかがですか。

トラックから石がはねたらしく、母の車のフロントガラスにひび割れができた。修理屋に見せに行ったら大丈夫だと言われた。
割れた時に自分が乗っていなくてよかった。事故が起こらないか常に心配しているうえ、大きな音がしたというから、すごくびっくりすると思う。




室蘭の美鈴珈琲でカフェラテを一杯。酸味がなくかなり美味しかった。アツアツじゃなく飲みやすかった。
函館の老舗コーヒーショップ。
飲んだ後しまむらで2回しっこした。




母が手拭きを欲しがるのでオサムグッズにした。ばあちゃんの部屋用に赤い絨毯も買ってた。

登別に半額専門店がオープン。全部が半額とは言えないけど、安くて品揃えがまあまあよかった。苫小牧のは微妙だった。
オートミールが200円くらい、大玉チョコボールが80円くらい。
母はお菓子ばかり買ってた。
おもちゃコーナーにパンダのキャラクターが沢山おりいかにも中国の安いおもちゃだった。


帰ってばあちゃんの部屋に絨毯を敷くためテーブルを動かすのを手伝い、シチュー作り。

寒い、気が乗らない。嫌なら無理に外へ出なくていいんだよ。
今月はあられのようなのがちらっと降った気はするけど、本格的初雪はまだで、山も雪を被っていない。あまり降らなくていいよ。去年より気温が高い。いいね。自分のいる場所だけ温暖化するといい。松岡修造か。

やっと太ももが回復しました。


昨日のカエルはブラックフライデーのセール品ではありません。

軽い買い物中毒は一般的です。一時高めたドーパミンはすぐに下がります。
オンラインショッピングは開封時がピークで、喜々として手に取ったものをとりあえず床に置けばもういくらか冷めていませんか。
本当に欲しいものではないのになんとなく買う場合もある。記念に、安いからなどという理由で。
人を見ていて、買い物でストレスを紛らわせてるんだなと思うことがあります。ストレスを紛らわす方法は他に沢山あります。

instagramでプレイトーキンのタグ見てたら、新しく小さめのカエルが最近(10月頃？)発売されたとのことで大興奮…このシリーズのカエル、レアなんですよ。新しいのなんてしばらく出てません。古いバージョンはプレミア付いてる。


トイザらスにはSquishmallowsもありました。日本のkawaiiからインスパイアされたようなアメリカのぬいぐるみ。熱心なコレクターがついてます。丸っこくてシンプルなので量産しやすく手頃な価格だろうと思ったら、アメリカでも高価。今調べたら柔らかさを売りにしてるみたいだから触ってみればよかった…
めずらしいおもちゃ天国で癒やされますね。




小さくなっても笑えるわあ。くちパカーですよ。
こいつは実物見て買わないと。口が開きすぎだったり、潰れてたりします。

納得いかない出来だったら見送るつもりでしたが、なかなかいい出来のをえらんで家に連れて帰りました。




持ってた大きいのと比較。肉眼だとほぼ同じ色なのに、写真に写すと違う色。
小さくて持ち運びしやすいね〜。右のとは顔の作りが違います。プレミア付いてる昔のほう(持ってない)に似ている？
脚が曲がらずおすわりが難しい。
商品名「FRIENDS FOR LIFE プレイトーキングカエル」。ぎゅっとしてね！と書かれつつタグには「洗濯できません」。埃や皮脂の付着を人一倍気にするんですが。

このご時世ですから2,999円と高いです。
大きいほうは2018年に2,158円で買いました。見るたび笑えるので自分にとって価値のある、大切にできているモノです。


以前母が家に帰るなり、居間で常に裸のカエルちゃんを見て「カエルちゃんなんで裸なの〜、服着せてやりたいね」と言ってた。裸が一番面白いと思うけどたまに服着てても面白いな。合うベビー服がわかればリサイクルショップで買うのもいいかな(笑)